Begeleide meditatieve natuurwandeling of wandelcoaching

Begeleide meditatieve natuurwandeling

Tijdens de wandeling in de natuur zullen we in stilte heel bewust elke stap zetten. Bij voorkeur lopen we op blote voeten, maar dit is niet verplicht. Door je bewust te verbinden met de natuur en elke stap, word je uitgedaagd om in het hier en nu te blijven. Je maakt daarnaast verbinding met je lijf en met datgene wat je voelt. 

Elke keer zullen er gedachten voorbij komen. Kun je ze voorbij laten drijven als een wolkje aan de lucht? Soms lukt dat niet en merk je op dat je mee bent gegaan met de gedachten en dan ben je niet meer in het hier en nu, niet meer in de natuur met de voeten op de grond. Dat is het enige wat nodig is, observeer je eigen beweging en die van je mind. Nieuwsgierig en open, zonder oordeel.

Als je ervoor open staat kunnen we tijdens de wandeling ook contact maken met de natuur om te ervaren of die een boodschap voor je heeft. Dit kan op allerlei manieren in je aandachtsveld beschikbaar komen wanneer je jezelf steeds “leger” weet te maken. 

Het wandelen in de natuur brengt jou in een rustigere, meer harmonieuze bewustzijnstaat. Hierdoor kun je gemakkelijker ervaren dat je op een andere, subtielere manier kunt waarnemen. Ik ga graag met jou op ontdekkingsreis.

Werkwijze

We starten de wandeling met een korte kennismaking en uitwisseling. Daarna zal ik je met een geleide meditatie helpen gronden en aan te komen in je eigen lijf. Na de meditatie en korte toelichting zullen we de wandeling starten. Kom je voor een vervolgwandeling dan zullen we de wandeling ook altijd starten met een korte afstemming en geleide meditatie.

Duur & kosten

De totale duur van een wandeling is gemiddeld 1,5 uur a 2 uur

Kosten:       85,- (90 min)

                   100,- (120 min)

Reserveren en betalen:

Neem contact met ons op

Wandelcoaching in de natuur

De natuur is een prachtige inspiratiebron. Tijdens een wandeling in de natuur zullen we aan de hand van wat we tegen komen kijken hoe de natuur jou kan ondersteunen bij: ontspannen, uit je hoofd en in je lijf komen, antwoorden vinden, nieuwe manieren van kijken vinden, je zintuigen wakker maken. Net wat jij op dat moment nodig hebt. De natuur weet, spiegelt en daagt uit.

Als je ervoor open staat kunnen we tijdens de wandeling ook contact maken met de natuur om te ervaren of de natuur een boodschap voor je heeft. Dit kan op allerlei manieren in je aandachtsveld beschikbaar komen wanneer je jezelf steeds “leger” weet te maken. Het wandelen in de natuur brengt jou in een rustigere harmonieuzere bewustzijnsstaat waardoor je makkelijker bewust kan worden dat je op een andere manier kunt waarnemen. Dit is een veel subtielere manier van contact maken met alle informatie die voor jou beschikbaar is. Ik ga graag met jou op ontdekkingsreis.

Werkwijze

We starten de wandeling met een korte kennismaking en uitwisseling. Daarna zal ik je met een geleide meditatie helpen gronden en aan te komen in je eigen lijf. Na de meditatie en korte toelichting zullen we de wandeling starten. Kom je voor een vervolgwandeling dan zullen we de wandeling ook altijd starten met een korte afstemming en geleide meditatie.

Duur & kosten

De totale duur van een wandeling is gemiddeld 1,5 uur a 2 uur

Kosten:       85,- (90 min)

                   100,- (120 min)

Reserveren en betalen:

Neem contact met ons op